przed i

aha i odrazu pisze ze mam takie rozlozenie posilkow : 1 sniadanie 9:00 2 sniadanie 11:30 obiad 14:00 podwieczorek 16:30 trening 17:45 ! posilek potreningowy okolo 20:00 posilek przed snem 23:00

aha i kasze wazymy przed gotowaniem czy po ? - !!!!!!!!!!! jakbys nie zauwazyl to mowie ci ze rozpisalem na stronie 1 diete na wtorek , tzn jest to dieta zamiast 1 opcji dla urozmaicenia , prosze o ocene thx !!!!!!!!!!! Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-07-18 16:07:08

peter15pet wydaje mi sie ze zanim ktos podejmnie decyzje cyklu jaki chce przeprowadzic powienien na poczatku pomyslec o srodkach na odblokowanie jadra przysadka mozgowa i przede wszystkim isc do lekarza i zrobic badania czy jest wszystko ok przed jak i po cyklu mysle ze zanim nie dorosniesz do wiedzy w dopingu nie powinienes sie za niego brac bo [...]

Dla nie amatorów PH, wystarczy przed treningiem wypić kawkę i już jest lepszy power. Doradca w dziale suplementacja

"Warner" ,dzieki za Guarane napewno ją sprawdze, no i oczywiście 3-Andro extreme ale to drugie na wakacje bede potrzebował dobrego kopa przed treningiem :)) Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie

[...] kto bral do Xtreme... prohormony...czy jesli sa nielegalne w polsce , to znaczy ze sa bardzo szkodliwe? Nie chce zagladac do dzialu doping...interesuje mnie taki kopniak przed treniengiem Rozumime ze w stanach sa legalne Ph , co moze mi sie stac gdy sobie zamowie np u cyber 150 tabletek czegos takiego...Dodam ze mam 22 lata i na nic nie [...]

to zle ci sie wydaje kolega przed toba odpowiedzial mi na pytanie wiec zamykam temat a co do twojej wypowiedzi to czytaj co napisalem . Napisalem ze nie rozumiem dlaczego zmieniasz mi trening ktory ustalilem wczesniej z osobami z tego forum ktorzy twierdzili ze tak powinno byc. Smieszy mnie cos takiego poprostu no i ogolnie stajesz sie dla mnie [...]

[...] nadrolonem to dobre polaczenie masowe lecz niestety ani dodatkowego tluszkyku ani wody nie da sie wyeliminowac do zera. mozna dodac aeroby 3-4 razy na tydz + dobry eca stack przed treningiem i przy zachopwaniu czystej diety osiagnac dobre rezultaty. a w tym przypadku wybralby enana. 1-10 deka 1-11 enan to tyle. ______________________ The FAT [...]

najlepiej zrobiś tak jak mówi hator ale jak nie masz kasy to zrób tak (opcja przy 3 treningach tygodniowo). DT mono na czczo, CP przed treningiem DNT mono na czczo i w porze treningu. w ten sposób cell pumpa starczy ci na 18 treningów czyli 6 tygodni a to już ok.

[...] co do diety. Moja dieta wyglada bardzo marnie. Pracuje w USA i powiem szczerze ze przez 10h pracy mamy tylko jedna przerwę o 12.00 Moje posiłki wyglądają tak rano jak zdążę przed praca to coś przekąszę ale rzadko, najczęściej jest to tylko odżywka. Później dopiero w południe 8 kanapek z szynką czasami z serem, w domu około 18.00-18.30 obiad i na [...]

tylko dla pewności zrób badania testosteronu przed cyklem i po 2 iniekcjach. Chyba że dd będziesz miała prosto z apteki.

Przykładowo ja biegam 6 razy w tyg 20 min tylko ja biegam przed śniadaniem, i teraz jestem na redukcji. Jak jestem na masie to też biegam rano ale już około 4 razy w tyg, nie wiem czy to jest dobrze nie znam się aż tak, ale biegając na masie nie zalejesz się tak, będziesz miał większy apetyt przynajmniej ja tak mam. I pamiętaj że spalone kalorie [...]

cp czy duży czy mały to zależy jak długo chcesz ciągnąć cykl i jakie dawki cię interesują/najidealniej byłoby cp dwa razy dziennie rano i przed treningiem a po tren. mono, ale można po mniej. tauryne i glukozę jak masz już to wystarczyć ci powinno, proponowałbym nawet glukozę tylko do mono a taurynę możesz dodawać do każdej porcji/choć w cp już [...]

Zapewne nie posiadam xD No jem dosyc sporo, narazie jest dobrze powoli waga idzie w góre. Jem tyle samo co przed massem, tzn. duzo ryzu, jak najwiecej piersi z kurczaka pod róznymi postaciami. Innego miesa jem bardzo malo. A co ze słodyczami, czy one jakos mnie osłabiaja itd. czy pomoga mi przytyc? Bo juz sam nie wiem, niektórzy nie jedza [...]

jeszcze zwroc uwage moze to dziwne ale czy to jest biceps a moze triceps. ja tez mialem 1,5 i jestem w trakcie wyrównywania , robie tylko biceps hantlami , i zaczynam od lewej reki i koncze na prawej. co ja mam biceps mniejszy widac przed lustrem przy podniesieniu obu rąk w góre

Dobrze chłopaki mówią, ja dodam jeszcze coś od siebie. Nie rób martwych ciągów bo niszczy plecy, jak najwięcej maszyn a najmniej wolnych ciężarów. Co weekend zalewaj pałę żeby zresetować receptory androgenno-hipertroficzno-ultra-mega-progressowe. Przed treningiem pij redbulle. }:-( Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-29 08:21:04

[...] (ja też jeszcze mam:(:(:( Natomiast wnioskując po waszym wieku chłopaki siedzicie teraz w domu i cieszycie się otrzymanymi świadectwami;) Może więc warto trochę pomyśleć przed rzuceniem się głową naprzód w kłopoty? No, ale lepiej dodać z rozpędu błyskotliwy komentarz na Wiosze i mieć satysfakcję z własnej genialności, co?;) Ps. Macie fajne [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 - metka solo 8. TRENING: split 4xw tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przed wakacjami 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dory 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

I bez problemu kazda z Tych odzywek moge mieszac ze soba? tak jak np przed treningiem BCAA + BA + CM3?

białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek (ew. aminokwasy calodzienne lub BCAA), a po treningu l-glutka i miesko jako tako sie utrzymuje ;D